Как приготовить диетические сырники в мультиварке

Сырники — это одно из самых популярных блюд на завтрак во многих странах. Но что делать, если вы следите за своей фигурой и хотите съесть сырники, не нарушая диету? Решение простое — готовьте диетические сырники в мультиварке! В этой статье мы поделимся с вами легким и полезным рецептом, который поможет вам насладиться вкусными сырниками, не опасаясь о слишком большом количестве калорий.

В чем особенность диетических сырников?

Первое, что необходимо сделать, чтобы приготовить диетические сырники, — это заменить обычный творог на обезжиренный. Это позволит снизить содержание жира в блюде, сохраняя при этом полезные белки. Кроме того, для того чтобы приготовить сырники в мультиварке без использования жира, вам понадобится специальная форма для выпечки — силиконовая или керамическая. Такая форма позволит вам готовить сырники без масла, что сделает их еще более диетическими.

Как приготовить диетические сырники в мультиварке?

Рецепт диетических сырников в мультиварке очень простой. Вам понадобятся 200 г обезжиренного творога, 2 яйца, 2 столовые ложки манной крупы, 1 столовая ложка сахара (или сахарозаменителя), щепотка соли. Вы можете также добавить в смесь измельченный овсянковый отруби или корицу для добавления вкуса. Манку следует замочить в теплом молоке на 10-15 минут и смешать со всеми остальными ингредиентами. Затем при помощи формы для сырников выкладывайте порции теста в мультиварку и запекайте до готовности.

Подача диетических сырников

Диетические сырники в мультиварке отлично сочетаются с йогуртом или свежими ягодами. Также их можно полить нежирной сметаной или медом. Обязательно добавьте в рацион ваших сырников свежие овощи или салат из овощей, чтобы сделать прием пищи более сбалансированным. А для завтрака с сырниками можно дополнить чашкой ароматного зеленого чая или свежего сока.

Рецепт диетических сырников в мультиварке

Ингредиенты:

• 500 г творога (обезжиренного)
• 2 яйца
• 3 столовые ложки муки (гречневой или овсяной)
• 2 столовые ложки сахара (или заменитель сахара)
• 1 чайная ложка ванильного экстракта (по желанию)
• Пудра (для посыпки)

Инструкции:

1. Выложите творог в миску и разомните его вилкой, чтобы получить однородную массу.
2. Добавьте яйца, муку, сахар и ванильный экстракт в миску с творогом. Хорошо перемешайте все ингредиенты, пока не получится однородное тесто.
3. Включите мультиварку, выберите программу «Жарка» и разогрейте ее.
4. Сформируйте небольшие сырники из полученного теста и аккуратно выложите их на разогретую мультиварку. Закройте крышку и готовьте сырники в течение 5-7 минут с каждой стороны, до золотистого цвета.
5. После готовности сырников, выложите их на тарелку и посыпьте пудрой. Подавайте диетические сырники теплыми.

Приятного аппетита!

Ингредиенты для приготовления сырников

Для приготовления диетических сырников в мультиварке вам понадобятся следующие ингредиенты:

Вам понадобятся базовые продукты, такие как творог и яйцо, а также немного муки для придания консистенции и сахара для сладости (если вы любите более сладкие сырники). Ванилин и соль можно добавить по желанию для дополнительного аромата и вкуса. Растительное масло используется для смазывания поверхности мультиварки, чтобы сырники не пригорали.

Приготовление диетических сырников в мультиварке

Для приготовления диетических сырников вам понадобятся следующие ингредиенты:

Для приготовления сырников в мультиварке следуйте этим шагам:

1. В миске смешайте творог, яйца, манную крупу, сахар-песок, ванильный сахар, разрыхлитель и немного соли. Хорошо перемешайте, чтобы получилась однородная масса.
2. Сформируйте из полученной массы небольшие сырники, обваляйте их в муке с обеих сторон.
3. Включите мультиварку и выберите режим жарки. Разогрейте подсолнечное масло в чаше.
4. Выложите сырники в чашу мультиварки и закройте крышку.
5. Жарьте сырники в мультиварке на режиме жарки в течение 4-5 минут с каждой стороны, пока они не приобретут золотистый цвет.
6. Готовые сырники можно подавать теплыми с йогуртом, медом или свежей ягодной добавкой.

Теперь вы знаете, как приготовить диетические сырники в мультиварке – полезное и вкусное блюдо, которое будет отличной альтернативой обычным сырникам. Приятного аппетита!